Beynin yapısını şekillendiren şey deneyimlerdir. Beynimiz, özellikle nöronlar aracılığıyla, yaşam boyunca sürekli olarak değişebilir ve yeniden şekillenebilir. Bu "plastiklik" özelliği, beynimizin sadece çocuklukta değil, yaşlılıkta bile deneyimlere tepki vererek fiziksel olarak değişebileceği anlamına gelir.
Her deneyim, nöronları aktive ederek yeni bağlantıların oluşmasına yol açar. Bu bağlantılar zamanla beynin "yeniden kablolanmasına" neden olur. Bu, beynimizin mevcut durumuna hapsolmadığımızı ve daha sağlıklı ve mutlu olmak için beynimizi yeniden şekillendirebileceğimizi gösterir. Bu durum, çocuklar ve ergenler için olduğu kadar tüm yaşam süresi boyunca herkes için geçerlidir.